はじめての子育てで見えないストレス|体調不良になる前にできる事

 

初めての子育てで毎日あっという間に時間が過ぎ、自分の事なんて考えることも忘れてしまう日々。

 

我が子は可愛いけど、慣れない育児で気付かない内にストレスがたまり、体調を崩したという方も多いと思います。

 

私もその中の1人です。

 

体験談を通して、新米ママが共感し、少しでも気持ちが楽になってもらえたら幸いです。(一歳の男の子ママです)

 

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里帰り出産しない、産後育児への不安…

*私は里帰り出産をしないと決め、実家も車で4時間かかる所で、実母も仕事が忙しい為、夫婦2人での出産育児を選びました。(義実家は車で1時間)

産後1ヶ月後は2週間ほど実家に帰省予定。

*主人の仕事の都合で転勤して1年目だったので知り合いもいませんでした。

 

 

産婦人科の先生、助産師さんや友達にとても心配されました。笑

今考えると、ゾッとします。

初めての事なので、大変さが想像できてなかったのでしょうね…

 

出産〜退院は特に問題なく、家族3人の生活が始まり、息子はよく寝てくれました。

子育ての合間に家事をし、主人がいる時は手伝ってもらいながらなんとか過ごしていました。

 

が…

 

魔の3週目がやってきました。

 

夜中は泣いてクズクズし、やっとやっと寝てくれたのは朝の4時や5時なんてこともありました。当時は完全に寝不足でした。

 

おっぱいトラブルも多かったので、少しずつ、見えないストレスが溜まっていってたようです。

 

寝不足と慣れない育児で体に異変が…

そんな中、お宮参りが終わり、実家に帰省することに。

このタイミングがすごく良かったのかな?とのちに、思いました。

 

朝夜逆転していた息子、実家でもそんな状況が続き、私の体に異変…全身に蕁麻疹が出ました。

今まで、夜間に寝れない なんてことがなかったので慣れるまでがけっこう辛かったです。

 

息子を祖母に預け、病院へ。

案の定、ストレス、寝不足とのこと。

「この時期のママさん達はよく来るよ」と先生もおっしゃっていました。

 

ちょうど私が弱っていた時に実家だったので、家事など全部実母にお願いし、子育てに専念させてもらい、息抜きとして、息子を預け

*マッサージに行く

*ドライブに行く

*車を運転中に音楽をかけ、思いっきり歌う

など、していました。

 

ちょっとのことですが、それでもリフレッシュになり、さらに我が子が可愛くて仕方なくなりました。

 

でも、1番は美味しい栄養のある食事が毎食食べられる幸せ…。

家だと、全部自分で用意しなきゃいけなかったので本当に助かりました。

子育て中は大変な事がたくさん…ママがダウンした場合の対処法


蕁麻疹も1週間弱ですぐにおさまりました。

 

が…

 

帰省も終わり、また家族3人の生活が始まってちょっと経った頃、高熱と下痢でダウン。そして、1ヶ月後ぐらいには乳腺炎になりました。

 

私自身とても辛かったですが、何より体調不良の中の育児がこんなにキツく、体が思うように動けなくて、息子にも「ごめんね」と言っていたのを思い出しました。

ママは健康じゃなきゃ、ダメだ!と実感しました。

 

きっと頼る人も知り合いもいない という状況の人もたくさんいると思います。それってすごく辛いんですよね。

 

なので、

*頼れる人がいるなら、遠慮せずお願いする

*一時保育がある園を探し、園見学や登録をしておく

*ファミリーサポートを使う

 

など、少しでも子育てしやすい環境を自分で作る対策をしておくといいかな?と思います。

毎日笑顔で我が子と向き合えるように…

まずは、健康第一ですが、同じ経験をした人や共感し合えるママ友、友達、家族がいて話を聞いてくれるだけでも違いますよね。

 

子育て中は、完璧じゃなくていい!

 

手抜きしながら、息抜きもすることも大切だと思っています。

 

世の中のママ達が楽しく子育てできると、いいですよね。

ぜひストレス解消できる趣味など、見つけてみてください。

 

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