だれもが子育て中に悩む寝かしつけ|イライラせずに乗り越える方法


子どもの寝顔って本当に癒されますよね…

けど、こんなに落ち着いているのはその時だけ…

寝る前は戦いがはじまります!

 

 

きっと誰もが悩む問題…寝かしつけ!!!

私もその内の1人です。

 

けど、私は新生児から続けている事があります。

 

それが良かったかどうかはわかりませんが、生後半年ぐらいからはちゃんと生活リズムがつき、一定の時間に寝て起きます。

この記事では、その方法をご紹介したいと思います。

 

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生活リズムを整えるのに効果あり!わたしがやったこと

我が子が産まれ、はじめての育児がはじまります。

毎日慣れない夜間授乳だったり…

戸惑う事ってたくさんありますよね!

 

私はいろんな方からの情報やネット検索で知識を得て、ある事を新生児期から始めました。

 

日中と夜は寝る所をきちんと分ける。

寝室にベビーベッドを置いていたので、退院したばかりの時は寝る時はほとんどベビーベッドを使っていました。

 

ですが、「夜寝る所はここだよ」と区別した方が、赤ちゃんも理解し生活リズムが整えられる と 聞いたので実践しました。

 

日中はリビングでお布団で寝たり、プレイマットで遊ばせたりしました。

 

昼と夜の区別をはっきりさせ、毎日を過ごすことは、よかったのではないかな?と思います。

 

寝る時はオルゴールをかける

以前保育士をしていたのもあってか、新生児期から寝るときにオルゴールをかけています。

 

オルゴールの音色や落ち着いた音楽を聴くと、大人もリラックスし、気持ちもおだやかになりますよね。

きっと赤ちゃんも同じだと思います。

なので、私は夜はスキンシップをたくさんとり、絵本を読み、それからオルゴールかけて寝かせます。

 

それでも、寝室にいくと、楽しくなり眠気がさめるのか急に元気になり、遊び始めることも多々あります…

そんな時は無理やり寝かせても、嫌がるだけなので、ちょっと遊ばせます。

 

でも、ママ達はそんなゆっくりしている暇なんてないですよね..笑

家事もしないといけないし、パパは仕事で帰りも遅いし…

なんて状況になると、「は〜〜」とため息をつきたくなりますよね…

 

けど、最近は少し理解してきたのか、オルゴールをかけると落ち着き、10分ぐらいで、寝てくれています。(1歳の男の子です)

 

 

時には、抱っこ紐に頼ります

我が子は抱っこ紐だと、すぐ寝てくれるので、時間がない時やどうしようもない時は、つい…頼ってしまいます。

 

でも、それでいいと思っています!

少しでも楽ができるのであれば…笑

 

日中の過ごし方で夜の寝かしつけがかわる…?

我が子だけなのかはわかりませんが男の子って体力ありますよね!!

どんな子にも、言える事かもしれませんが、午前中は必ず外に出ます。(予定があれば別ですが…)

 

たくさん遊び、いろんなものから刺激をうけ、だいたい決まった時間に昼寝をさせます。

 

あまり神経質にならないようにしましょう!

予定が崩れるとイライラしてしまうこともあるので。

一日の流れをだいたい同じにする事も大切かな?と思います。

 

そして、夕方は寝せない!

うちの場合は夕方寝ると、夜かなり元気になり、全く寝ません…

 

4時以降は寝せません。

基本12時半〜15時がお昼寝の時間にしてます。

けどお出かけすると、いつも通りにはいかないですよね、、、笑

 

そこはもう気にせず…行きましょう。

 

まとめ

赤ちゃんはそれぞれタイプが違うので、アドバイスになるかはわかりませんし、本当に些細で簡単な事しかしていませんが、毎日の持続が大切かな?と思います。

 

いろいろなやり方があるので、ママと赤ちゃんに合う方法を見つける事が1番いいですよね!!

私のやり方が我が子にも合ってたのかな〜?と思っています。

合わなかったら、いろんなことを試してもいいかもしれません!

 

すこしでも、役に立てていれば嬉しいです。

 

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