子どもの寝顔って本当に癒されますよね…
けど、こんなに落ち着いているのはその時だけ…
寝る前は戦いがはじまります！
きっと誰もが悩む問題…寝かしつけ！！！
私もその内の1人です。
けど、私は新生児から続けている事があります。
それが良かったかどうかはわかりませんが、生後半年ぐらいからはちゃんと生活リズムがつき、一定の時間に寝て起きます。
この記事では、その方法をご紹介したいと思います。
生活リズムを整えるのに効果あり！わたしがやったこと
我が子が産まれ、はじめての育児がはじまります。
毎日慣れない夜間授乳だったり…
戸惑う事ってたくさんありますよね！
私はいろんな方からの情報やネット検索で知識を得て、ある事を新生児期から始めました。
日中と夜は寝る所をきちんと分ける。
寝室にベビーベッドを置いていたので、退院したばかりの時は寝る時はほとんどベビーベッドを使っていました。
ですが、「夜寝る所はここだよ」と区別した方が、赤ちゃんも理解し生活リズムが整えられる と 聞いたので実践しました。
日中はリビングでお布団で寝たり、プレイマットで遊ばせたりしました。
昼と夜の区別をはっきりさせ、毎日を過ごすことは、よかったのではないかな？と思います。
寝る時はオルゴールをかける
以前保育士をしていたのもあってか、新生児期から寝るときにオルゴールをかけています。
オルゴールの音色や落ち着いた音楽を聴くと、大人もリラックスし、気持ちもおだやかになりますよね。
きっと赤ちゃんも同じだと思います。
なので、私は夜はスキンシップをたくさんとり、絵本を読み、それからオルゴールかけて寝かせます。
それでも、寝室にいくと、楽しくなり眠気がさめるのか急に元気になり、遊び始めることも多々あります…
そんな時は無理やり寝かせても、嫌がるだけなので、ちょっと遊ばせます。
でも、ママ達はそんなゆっくりしている暇なんてないですよね..笑
家事もしないといけないし、パパは仕事で帰りも遅いし…
なんて状況になると、「は〜〜」とため息をつきたくなりますよね…
けど、最近は少し理解してきたのか、オルゴールをかけると落ち着き、10分ぐらいで、寝てくれています。（1歳の男の子です）
時には、抱っこ紐に頼ります。
我が子は抱っこ紐だと、すぐ寝てくれるので、時間がない時やどうしようもない時は、つい…頼ってしまいます。
でも、それでいいと思っています！
少しでも楽ができるのであれば…笑
日中の過ごし方で夜の寝かしつけがかわる…?
我が子だけなのかはわかりませんが男の子って体力ありますよね！！
どんな子にも、言える事かもしれませんが、午前中は必ず外に出ます。（予定があれば別ですが…）
たくさん遊び、いろんなものから刺激をうけ、だいたい決まった時間に昼寝をさせます。
あまり神経質にならないようにしましょう！
予定が崩れるとイライラしてしまうこともあるので。
一日の流れをだいたい同じにする事も大切かな？と思います。
そして、夕方は寝せない！
うちの場合は夕方寝ると、夜かなり元気になり、全く寝ません…
4時以降は寝せません。
基本12時半〜15時がお昼寝の時間にしてます。
けどお出かけすると、いつも通りにはいかないですよね、、、笑
そこはもう気にせず…行きましょう。
まとめ
赤ちゃんはそれぞれタイプが違うので、アドバイスになるかはわかりませんし、本当に些細で簡単な事しかしていませんが、毎日の持続が大切かな？と思います。
いろいろなやり方があるので、ママと赤ちゃんに合う方法を見つける事が1番いいですよね！！
私のやり方が我が子にも合ってたのかな〜？と思っています。
合わなかったら、いろんなことを試してもいいかもしれません！
すこしでも、役に立てていれば嬉しいです。
